21 мая 2015 г.
В специальном ежегодном выпуске "Лучшие тела" журнала Us Weekly опубликовано интервью с Дженнифер Лопес, в котором она рассказала о своих занятиях танцами.
Главная тренировка Джей Ло - это танцевальная аэробика, ей она уделяет внимание 5 раз в неделю, длительность каждого занятия - 1 час. Занимается певица и актриса, разумеется, с персональным тренером - знаменитой Трейси Андерсон. Трейси - создатель собственной методики, давно и успешно работает с главными звездами мирового шоу-бизнеса, в том числе уже на протяжении 3 лет консультирует Мадонну.
Трейси Андерсон рассказывает о методике занятий Джей Ло
Одним из самых важных моментов в достижении результатов Джей Ло считает силу воли и постоянность: "Я редко пропускаю занятия. Так случается, что работаю до поздней ночи и с утра думаю, что не могу заставить себя идти на тренировку. Но после, говорю себе: просто сделай это, тренировка займет всего лишь 60 минут твоего времени. Если не помогает - обзываю себя ленивой задницей и иду на занятие".
Именно танцами по большей части советует заниматься и сама Трейси: "Если вы хотите тело танцовщицы — танцуйте. Танцевальная аэробика — это моя любимая кардиотренировка. Печально, когда люди думают, что вы должны стать сначала танцорами, а потом танцевать. Это не так".
Дженнифер Лопес репетирует танцевальные номера к очередному туру
Рассказала Дженнифер Лопес и о своих танцах в клипах. По словам певицы она не имеет какой-то определенной труппы танцоров - для каждой хореографии она использует разных танцоров. Нет для нее границ и в танцевальных стилях и направлениях, хотя певица обращает внимание на особую любовь к латиноамериканским танцам.
