Есть еще одно небольшое общее упражнение на дыхание и движения глаз, которое можно выполнять как в быстром, так и в медленном темпе. Для выполнения этого упражнения следует сесть на колени. На каждый вдох нужно привставать с колен, поднимая глаза вверх, на каждый выдох — садиться обратно, опуская глаза вниз.
Считается, что выражение глаз может отображать индивидуальность характера человека. Именно поэтому взгляд так важен. Во время танца используются два основных взгляда: т. и. «степенный» взгляд и более кокетливый. Очень важно поддерживать глазами контакт со зрителем. Глаза то постоянно двигаются, то застывают на месте, при этом очень часто движения глазами, ногами и руками исполняются хаотично, в различных ритмах, что еще больше усложняет этот танец.
Рассмотрим еще одно упражнение. На первый и второй счет голова наклоняется вбок, а глаза медленно начинают подниматься наверх. На третий и четвертый счет голова выпрямлена, при этом глаза максимально подняты наверх, во время первых четырех счетов необходимо делать медленный вдох. На пятый и шестой счет нужно сделать медленный выдох, при этом голова начинает опускаться через сторону вниз. Получается, что на восемь счетов выполняется одни небольшой полукруг головой, а взглядом описывается целый круг. Это упражнение можно выполнять с наклоном головы как в правую сторону, так и в левую.
Так же можно делать движения головой и глазами в более быстром темпе. Как правило, для быстрого темпа используется более кокетливый взгляд. При этом важно соблюдать четкость движений, которые могут выполняться на каждый счет.
Разминка для туловища, коленей и бедер.
Рассмотрим движения для разминки верхней части тела. На первые два счета выполняется оттяжка корпуса вправо, на третий и четвертый счет корпус возвращается в исходное положение. На пятый и шестой счет делается оттяжка корпуса в другую сторону, на седьмой и восьмой счет корпус возвращается в исходное положение. При выполнении движения на первые два счета делается вдох, на третий и четвертый счет — выдох, при этом голова разворачивается в ту сторону, в которую делается оттяжка корпуса.
Теперь рассмотрим упражнение для нижней части тела. При выполнении этого движения выполняется оттяжка бедра в сторону, при этом колени необходимо держать вместе, а голова разворачивается в противоположную сторону. При выполнении упражнения руки необходимо держать на талин. Можно немножко усложнить это движение, ставя при оттяжке бедра одну ногу на носок скрестно назад. Выполняя это движение, очень важно держать равновесие.
Также важны упражнения для разминки коленей. Вот одно из них: колени слегка согнуты и держатся вместе, корпус необходимо держать прямо. Колени «рисуют» небольшой полукруг справа налево.
Движения, которые были рассмотрены выше, можно объединить в одно упражнение. Вначале обе руки лежат на талии, затем одна рука опускается вниз, а вторая поднимается наверх, корпус движется из стороны в сторону. К этому добавляются оттяжки бедра из стороны в сторону: например, если выполняется оттяжка левым бедром, левая рука опускается вниз, а правая поднимается наверх, при этом голова разворачивается в противоположную сторону. Затем выполняется небольшой шаг в сторону, руки разводятся в стороны. Во время следующего приставного шага ноги соединяются, руки помещаются обратно на талию, после чего коленями «рисуются» полукруги.
В танце дыхание, движения глаз, повороты — все очень важно. Также важно выполнять движения именно так, как они изображены на наскальных рисунках.
