В условиях современного города каждый четвертый страдает от погодных колебаний и стресса. Это могут быть боли в области сердца, головокружение, шум и звон в голове, бессонница, а также общая слабость. Чтобы избежать неприятных проявлений, нужно чаще бывать на свежем воздухе, больше двигаться, закаляться, читать книги и хорошие новостные сайты, как например, lutsk.eu.
Особенно чувствительны к погодным капризам и нервным переживаниям, люди, страдающие гипертонией.
Все мужчины после 35 лет, а женщины после 45, должны следить за уровнем артериального давления. В аптеках продаются современные тонометры, которые позволяют измерять давление в домашних условиях самостоятельно.
Выбирая прибор, необходимо учитывать ряд моментов. Пожилым людям не подходит тонометр, который крепится на запястье, так как сосуды с возрастом теряют эластичность, поэтому показания прибора будут неточными. Для домашнего использования предпочтительнее полуавтоматические или автоматические приборы с манжетой, надевающейся на руку выше локтя.
Перед тем как мерить давление, выключите радио, телевизор, расслабьтесь и минут десять посидите спокойно. Измерять давление лучше сидя за столом, всегда в одно и тоже время, обязательно фиксируя показания прибора в отдельный блокнот. Если давление оказывается повышенным более двух дней в неделю, следует обратиться к врачу.
На начальной стадии гипертонической болезни и для профилактики можно активно применять лекарственные растения.
Полезны в таких случаях травы с успокаивающим действием: пион, пустырник, хмель, мелисса. Их можно добавлять в чай, готовить отвары не только для приема внутрь, но и для ножных ванн. Для этой цели особенно хороши мелисса, душица, лаванда, сушеница. Для снижения давления можно использовать травы, обладающие мочегонным действием: листья березы, черники, трава зверобоя. Курс приема не должен быть больше двух месяцев подряд.
