Ваша стопа трудится неустанно, начиная с первого шага. Задумайтесь, в день вы делаете более 10000 шагов. А если вы еще бегаете и прыгаете? Но, к счастью, ваша стопа работает как рессора, гася большую часть толчков. Это защищает ваши ноги и таз, и даже голову от сотрясений.
Если посмотреть на рентгеновский снимок стопы с помощью негатоскопа, видно, что свод стопы формируют главным образом подошвенные, большеберцовая и малоберцовая мышцы. Если они недостаточно развиты либо имеется паралич, была травма голеностопного сустава, костей голени или стопы, то свод уплощается.
Когда стопа заболевает, страдает весь организм. У человека начинаются головные боли, работоспособность резко падает, появляется искривление позвоночника. Непогашенные стопой толчки идут в голову, негативно влияя на мозг.
Врожденное плоскостопие – случай довольно редкий и чаще всего является показанием для оперативного вмешательства. Диагностика этой патологии на ранних сроках затруднена, так как у детей до 5-6 лет наблюдаются все признаки плоской стопы. Объясняется это незрелостью костно-мышечной системы, отсутствием достаточных физических нагрузок, ходьбой исключительно по твердой ровной поверхности (пол в квартире, асфальт на улице). Так и получается, что у многих детей дошкольного и раннего школьного возраста ортопед после осмотра диагностирует наличие плоской стопы.
Плоско-вальгусные стопы – разновидность плоскостопия. В данном случае имеет место подворот стоп внутрь. Возникает впечатление, что пациент при стоянии и ходьбе опирается на их внутреннюю поверхность. Следствие нелеченого плоскостопия – болевой синдром.
Чтобы избежать плоскостопия, нужно заниматься здоровьем своих ног с ранних лет. Для малышей, которые только учатся ходить, не нужно покупать обувь с мягкой подошвой, в любом возрасте больше ходите босиком. Нужно разрабатывать мышцы свода стопы плаванием, катанием на велосипеде и лыжах.
Эти меры профилактики могут иметь также лечебное действие при начале заболевания.
Отчего болеют стопы? Причин может быть много: гиподинамия, стоячая работа, болезни суставов, поражение сосудов ног, травмы, неудобная обувь. Важно не только подбирать удобную и качественную обувь, но и выполнять гимнастические упражнения. Хорошо помогает в борьбе с плоскостопием самомассаж: разминайте всю стопу по 5 минут в день. Делайте вечерами горячие ванночки для ног с травами или содой. Остерегайтесь холода – он ухудшает кровообращение в стопах, образуется застой крови. При сильном плоскостопии проходите лечебные курсы массажа, грязелечения и магнитной терапии. Не переедайте, лишний вес давит на стопы.
Как и при любой болезни, при плоскостопии можно улучшить свое самочувствие, придерживаясь здорового питания, насыщенного клетчаткой и витаминами. Не пренебрегайте профилактическим посещением врача-ортопеда. Здоровье ваших ног зависит от вас.
Купить качественную ортопедическую обувь доступно в салоне ортопедии, опытный специалист ортопед подскажет с выбором как обуви, так и ортопедических стелек для детей и взрослых.
