Занятия таким известным видом боевых искусств, как тайцзи-цюань, оказывает невероятно глубокое и вместе с тем бережное и мягкое действие на весь человеческий организм. Тот, кто решил попробовать на себе тренировки тайцзи-цюань, поражается полученным результатам. Эффективность их связана с тем, что в первую очередь тайцзи-цюань – это не спорт, а искусство, гармонично развивающее и тело, и дух, и сознание человека. Именно поэтому нельзя недооценивать пользу, которую оно приносит.
Многие поражаются многогранности и широкому спектру действия тайцзи-цюань, которое не только учит человека владеть собственным телом, но и развивает глубокую связь между телом и духом. В результате происходит развитие и самого человека, который учится новым навыкам управления собой как на физическом, так и на психологическом уровне. Одновременно с этим занятия боевым искусством тайцзи-цюань имеют терапевтическое действие – при регулярных систематических тренировках организм полностью оздоравливается. Подробнее о тай цзи в Кемерово можно узнать на сайте фитнес-центра Эликсир, в котором работает специалист из данной области.
Тайцзи-цюань - как обычно проходят занятия и для кого будут полезны?
В тайцзи-цюань нет тяжелых непосильных упражнений, поэтому занятие этим восточным боевым искусством доступно каждому человеку в любом возрасте и вне связи с его состоянием здоровья. Особенно актуальны такие занятия, если человек очень мало двигается в повседневной жизни – они обеспечивают умеренную и равномерную, но при этом действенную нагрузку на все тело, помогая сохранить его пластичность и гибкость. В тайцзи-цюань задействуются практически все скелетные мышцы. Это происходит за счет комбинации в занятиях динамической и статической нагрузок, постоянного попеременного расслабления и напряжения.
Программы занятий разработаны для самых разных людей, желающих сохранить хорошее здоровье и телесную гибкость. Одновременно с тренировкой тела на занятиях человек осваивает и способы управления своим духом.
Для людей с ослабленным здоровьем тайцзи-цюань – великолепное дополнение к традиционному лечению. К терапевтическим воздействиям таких упражнений относятся улучшение:
- кровообращения;
- обмена веществ;
- выработки гормонов;
- процессов регенерации;
- а также стимуляции ЦНС.
Иногда занятия тайцзи-цюань полностью заменяют обычное лечение у врачей. Целый ряд исследований того, как расслабленные и мягкие движения этого восточного боевого искусства влияют на человеческий организм, доказали очень высокую эффективность тайцзи-цюань.
При подготовке материала была использована информация с сайта sochi.delinet.ru